תזונה דלת פחמימות ותזונת קיטוגנית הן שתי דרכים פופולריות לאכילה שהעיקרון המרכזי שלהן הוא הגבלת צריכת הפחמימות היומית. בהתחשב בכך ששתי הדרכים נשענות על אותו עקרון תזונתי, חשוב וכדאי לדעת מה מייחד כל אחת מהן. עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימות, ללא גלוטן מה- Hatafrit עושה מעט סדר בבלגן, ומספרת לנו על ההבדלים, היתרונות והחסרונות. צילום עדי גבירצמן באדיבות: דויד מויאל
מעוניינים בטשטוש קמטים? להאט את תהליך ההזדקנות ולערוך טיפולים אסתטיים עם תוצאות מדויקות, מראה טבעי, ותהליך בטוח? אז מתי הגיל שאפשר להתחיל? למי פונים? מתי נבחין בשינוי ומה באמת נשים רוצות? ד"ר אור להב, רופאת שיניים מעפולה, בוגרת האוניברסיטה העברית הדסה בירושלים עושה לנו סדר ומעלה את כל הנקודות שצריך וכדאי לקחת בחשבון, בטרם תתחילו בטיפולים וההזרקות. צילום: Jenny maya
הדרך ליצור חלל מעוצב ונעים בבית בו אנו גרים, לשפץ או לשדרג הוא תהליך שלא פעם מתחיל בשיחת פנטזיה קטנה ומסתיים בקיפול המגבות הקטנות והנעימות – בארון חדר האמבטיה החדש. אז מה קורה בדרך? איך נותנים ביטוי לאני מאמין העיצובי שלכם וכיצד גורמים לניצוץ הקטן שהדליק אתכם להפוך חלום למציאות? הצוות המקצועי של פיבין עפולה "עושה לכם סדר" במחשבות ומלווה אתכם צמוד צמוד לקונספט שיתאים לכם
המתכון באדיבות עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימות, ללא גלוטן וללא סוכר מ-התפריט. צילום: אלבום פרטי
יהלום הוא לא רק אבן חן נוצצת ומנצנצת, הוא סמל סטטוס עתיק יומין שיפאר כל טבעת אירוסין, צמיד יוקרתי או עגילים. בשנים האחרונות ענף היהלומים השתנה עם כניסתם של יהלומי מעבדה מלאכותיים שתופסים נתח שוק לא מבוטל. אורית זיסקינד, הבעלים של המותג "אורית תכשיטים" בעפולה מסבירה על השינויים, ההבדלים, החשש מזיופים, הערך העתידי ובד בבד גם מכינה אותנו ליום האהבה, ה"וולנטין דיי" שבפתח (גברים, שלא תגידו שלא הזכרנו..)
לי שנהב, מומחית מרוקו, בעלת MOROCOO DYALEE טיולי בוטיק למרוקו מעניקה לנו לקראת פריחת השקד, מתכונים קלים להכנה. טו בשבט שמח
הטור של סוזן בוורמן, מנהלת בכירה, הדרכת תזונה גלובלית, הרבלייף העולמית. המחשה: צילום(freepik)
קלאסי ואלגנטי או מודרני? מלבני, מרובע או עגול? אסתטיקה או נוחות? פינת האוכל היא כבר מזמן לא עוד רהיט בבית, אלא הלב הפועם שלו, ולכן הרכישה צריכה להיות מדויקת ובתום מחשבה מעמיקה על הצרכים שלכם. צילום: מתוך אתר אפריל
כמה סוגי עוגות מוצלחות במיוחד שלא יספיקו להתקרר וכבר ייגמרו. המחשה: צילום (אתר unsplash)
רשף יחיעם לוגסי, סגן מפרד משמרת בתחנת נוף הגליל השתתף במרוץ הראדיקל בפצאל
צילום: כב"ה צפון
לחגוג ימי הולדת בסטייל אקסקלוסיבי, לשבת בכיף עם המשפחה או החברים, לערוך ישיבה עסקית מרובת משתתפים או להתכנס לחתונת בוטיק אלגנטית עם האנשים שאתם באמת אוהבים. אז מה הקטע של חדרי האירוח הפרטיים במסעדות? יצאנו לבדוק איך אפשר לחגוג בקלאס עם אפס מאמץ – בחדר VIP משלכם. צילום: גדעון לוין / משה אוחנה
הגוף שלנו הוא מכונה חכמה, משוכללת ומשומנת. אם נתדלק אותו היטב, נזין אותו בתפריט מגוון ונוסיף בוסט של מנות עם ערכים קלוריים חיוניים, נפיק ממנו את המקסימום. אז איך עושים את זה נכון? אלכס טולצ'ינסקי, מאמן כושר בכיר ב- ERA עפולה מסביר על החשיבות של תזונה בריאה וספורט והעקרונות הבסיסים שתדרשו לאמץ בתהליך – בדרך לחיוניות, התחטבות וניהול אורח חיים מאוזן