נחושה, אמביציוזית וממוקדת מטרה: אחרי שהתגברה על מחלת האנורקסיה, נראה ששום דבר לא יעצור את מאמנת הכושר ויועצת התזונה אליאן בן שושן מעפולה. בימים אלה סטודיו Ellians Place אותו היא מנהלת בהצלחה רבה, חוגג שלוש שנים – זמן מתאים להיחשף לסיפור המעצים שלה, לשיטות האימון הייחודיות שהיא פיתחה, וגם: להבין איך תזונה תשפר פלאים את החיים שלכם. מוכנים? כנסו לקצב. צילום: רועי ברוך
מסכמים שנה: מפס הכינרת היא מילת חיפוש פופולרית בין הישראלים, כך עולה פרסום נתוני גוגל. צילום: צילום: רשות הכנרת
השבוע בטור האישי של אסתי דה פז, מדריכת ריצות ארוכות: איך לחגוג יום הולדת 40 במקום אקזוטי ולשלב בו את חוויית הריצה
החורף חם בעמק יזרעאל, עם סדרת המופעים 'חורף של כוכבות'. מיטב היוצרות במוזיקה הישראלית מגיעות לעמק יזרעאל עם מיטב השירים, במופעים בלתי נשכחים. הסדרה נפתחה עם מופע בלתי נשכח של שרית חדד, שהגיעה לראשונה להופעה בעמק, לקול תשואות הקהל. צילום: דניאל אלסטר
סוף שבוע כבר פה ואיתו המחשבות על הבישולים. המותג מאסטר שף מציג מתכון של קציצות עוף ברוטב עגבניות וזיתים ירוקים, מתכון נפלא ופשוט לארוחת שישי
אחרי שלוש לידות, החליטה נגה נחמיה וקסלר מתל עדשים לעשות מעשה ולכתוב ספר שמסייע לנשים לשקם את גופן באופן מיטבי – מבלי לצאת מהבית, וללא תלות בעזרים כלשהם. עכשיו היא נעזרת במימון המונים בכדי להוציא אותו לאור
יש לכם אורחים ספונטניים ואתם צריכים קינוח קל ויפה ללא מאמץ ובכלום זמן? קיבלתם! מתכון של קינוח קליל יפיפייה, פשוט ומהיר של סושי פירות מתוק וטעים שיסכם את הארוחה בטעם טוב. צילום: נמרוד סונדרס
השבוע בטור האישי של אסתי דה פז, מדריכת ריצות ארוכות, קבלו טיפים שיעזרו לכם לצלוח את הריצה בחורף
איך מתחילים את השינוי בהרגלי בהאכילה ושומרים עליו לאורך זמן. על כך בטור הבריאות של ציפי לבנה.
הטור האישי של אסתי דה פז, מדריכת ריצות ארוכות: על שגרת יומו של הרץ למרחקים ארוכים
טור הבריאות של ציפי לבנה: מה נכון? עם גלוטן או בלי? מוצרי חלב כן או לא? איזה לחם מומלץ? אז מה נכון, על כך מרחיבה ציפי בטור שלה
השף המוערך יציג את נפלאות המטבח הערבי הגלילי במסעדת מסחה, שנפתחת בכפר תבור ותהיה פתוחה שבעה ימים בשבוע. "ניצור חגיגה קולינארית יוצאת דופן", אומר השף ספאדי. צילום: בועז לביא