הקיץ הישראלי כבר איתנו, ואיתו גם היציאה המאסיבית לבריכות, לים ולכל מקום שיש בו קצת מים וקצת צל. אבל בתוך כל הכיף, השמש היוקדת, החום הכבד והבילוי עם הילדים מחייבים גם תשומת לב למה שנראה לפעמים ברור מאליו – מתוך ידיעה שאין מקום לטעויות. כדי להבטיח שנעבור את העונה החמה עם חיוך ובבטחה, מישל פרידמן, מנהלת האחיות במרפאת ילדים של כללית רובע יזרעאל, עפולה, ריכזה מספר כללים פשוטים, מצילי חיים ולא מתפשרים.
-
קרם הגנה: לא לשכוח את האזורים הנסתרים
"דבר ראשון ואוטומטי לפני שיוצאים מהבית: מריחת קרם הגנה", פותחת פרידמן. "אבל הטיפ החשוב באמת הוא לא לפספס את המקומות שאנחנו נוטים לשכוח – העורף והאוזניים. אלו אזורים רגישים מאוד שחשופים לשמש ישירה ונוטים להישרף במהירות".
-
חוק הבקבוק הצמוד: שותים כפול
"מים, מים ושוב מים. בחום הזה? חובה להקפיד על בקבוק צמוד לכל ילד. הכלל הוא פשוט: אתם והילדים צריכים לשתות עכשיו, גם כשלא מרגישים צמאים"
-
כובע על הראש: בלי תירוצים
"אל תתנו להם לצאת בלי כיסוי ראש מתאים. השמש ביולי-אוגוסט בישראל פשוט לא סולחת. כובע רחב שוליים או כובע מצחייה הוא לא פריט אופנתי – הוא הגנה הכרחית מפני מכת חמש ושמש ישירה על הראש".
-
הסעיף הקריטי ביותר: השגחה במרחק נגיעה
"אם יש סעיף שאני דורשת מההורים, זה זה", מדגישה פרידמן בטון נחרץ. "בסביבת מים – בריכה, ים או אפילו גיגית בחצר – ההשגחה על הילדים חייבת להיות מלאה. בלי מסכים ובלי 'רק רגע'. אתם חייבים להיות במרחק נגיעה מהילד, כשהעיניים עליהם כל הזמן. שנייה אחת של חוסר תשומת לב עלולה לעלות ביוקר".
-
תפסו צל: הפסקות יזומות להתרעננות
"אל תמשכו את השהות בשמש שעות ברצף. תנו לגוף להירגע, להוריד את טמפרטורת הליבה, ותפסו מדי פעם הפסקות יזומות בצל. זה הזמן לאכול משהו קל, לנוח, ולתת למערכות הגוף להתאושש מהחום הכבד".
"הקיץ הוא תקופה נפלאה של חוויות משפחתיות וצבירת זיכרונות", מסכמת פרידמן בחיוך, "עכשיו, כשאתם מצוידים בכללי הבטיחות הנכונים, זה בדיוק הרגע שלכם לצאת, ליהנות ולהתרענן במים. שיהיה לכולנו קיץ בטוח, בריא ומהנה"