החיסון נגד שפעת מומלץ לכלל האוכלוסייה מגיל חצי שנה ומעלה, ובמיוחד לאוכלוסיות הנמצאות בסיכון מוגבר לתחלואה קשה ולסיבוכים, ובהן:

•  חולים במחלות כרוניות, כגון מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלות מטבוליות, מחלות כליה וכבד.
• אנשים עם דיכוי חיסוני ואנשים המתמודדים עם השמנת יתר חולנית.
• ילדים מגיל חצי שנה ועד גיל חמש.
• בני 50 ומעלה, ובמיוחד בני 65 ומעלה.
• נשים הרות, נשים עד שלושה חודשים לאחר הלידה ונשים מיניקות.
• דיירי מוסדות, ובהם בתי אבות, בתי חולים סיעודיים, פנימיות ומוסדות רווחה.

לדברי אירית גולדשטיין, מנהלת האחיות המחוזית חשוב להתחסן מוקדם ככל האפשר, כדי לאפשר לגוף לפתח הגנה לקראת עונת החורף. "ההתחסנות מסייעת להפחית את הסיכון לתחלואה ולסיבוכים, ומגינה לא רק עלינו, אלא גם על בני משפחתנו ועל סביבתנו. אני קוראת לציבור להגיע להתחסן".
מידע על חיסון השפעת מופיע באתר כללית. מומלץ לתאם תור מראש לביצוע החיסון.

הפוסט מתחסנים עכשיו, מוגנים בחורף: כללית מחוז צפון קוראת לציבור להגיע ולהתחסן נגד שפעת הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

תומכים בגוף בתהליך הדרגתי

בדיוק במרחב הזה פועלת רשת הקליניקות "מרכז אביב – הדרך לאיזון", בעמקים (עמק יזרעאל, עמק המעיינות ועמק הירדן). הרשת מציעה מעטפת טיפולית המבוססת על הקשבה והתאמה אישית לכל מטופל. אחד השילובים הטיפוליים הבולטים במרכז מחבר בין טכנולוגיה של תא לחץ מתון עם אוויר מועשר בחמצן לבין טיפול רפלקסולוגי הוליסטי. בעוד שהשהייה בתא הלחץ המתון נועדה לסייע באספקת חמצן מוגברת לרקמות ולתאי הגוף ולתמוך בתהליכי התאוששות פיזיולוגיים, הטיפול הרפלקסולוגי עובד על שחרור מתחים במערכת העצבים, הפחתת עומסים ואיזון אנרגטי דרך כפות הרגליים. השילוב בין שתי השיטות נועד לייצר סנכרון בין הזנה פיזית להרפיה עמוקה, ולתמוך בגוף בתהליך הדרגתי של חיזוק והתחדשות.

מרחב של רגיעה והתאוששות

התהליך ב"מרכז אביב – הדרך לאיזון" מתחיל בהיכרות עם האדם, עם התחושות שמלוות אותו ועם הצרכים שהוא מביא איתו. מתוך ההקשבה הזו נבחנת האפשרות להתאים עבורו מעטפת טיפולית אישית, המשלבת כאמור בין תא הלחץ המתון לבין טיפול רפלקסולוגי. המטרה היא לאפשר לכל אדם להקדיש זמן לעצמו, להפחית מתח ולשלב בחייו מרחב של רגיעה והתאוששות.

כפי שמסביר גבע איתן, מטפל במרכז:

• "כשאדם מגיע אלינו עם עומס מצטבר, כאבים או תחושת שחיקה, אנחנו מבינים שהגוף שלו מדבר בשפה של חוסר איזון. אין פה קסמים או פתרונות אינסטנט, ואנחנו לא מבטיחים הוקוס-פוקוס. הטיפול המשולב שמתחיל קודם כל באבחון מדויק ואישי, מייצר בעצם דיאלוג כפול עם הגוף: מצד אחד, תא הלחץ המתון מאפשר לתאי הגוף ליהנות מסביבה עשירה בחמצן שתומכת בהתאוששות הפיזית והזרימתית; ומצד שני, המגע הרפלקסולוגי מאותת למערכת העצבים שהיא יכולה להרפות, לשחרר את המתח ולהיכנס למצב של שיקום. כשאנחנו מעניקים לגוף את התנאים, השקט והמשאבים הנכונים – הוא יודע לעשות את העבודה ולמצוא את הדרך חזרה לחיוניות ולאיזון."

במרכז אביב "הדרך לאיזון" מאמינים שהדרך לרווחה מתחילה בהקשבה לצרכים האישיים של כל אדם. מי שמעוניין להכיר את הגישה הטיפולית של המרכז ולברר אם היא מתאימה לו, מוזמן לפנות לצוות לתיאום שיחת היכרות.

לפרטים נוספים: avivhealing.com/#contact

הפוסט מה גורם לאנשים בשגרה עמוסה ומתוחה לחפש מענה עמוק יותר? הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

הפוסט בשווי מיליוני שקלים: סוכל ניסיון ייצוא של כ-25 קילו סמים בגזרת העמקים הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

ד"ר מאיה גרובר, מומחית ברפואת נשים ומיילדות ב"כללית", מדגישה בדיוק את התפיסה הזו:

• "הדבר הכי חשוב לי, לפני כל בדיקה או אבחנה, הוא שהמטופלות יגיעו למרחב בטוח וירגישו בנוח. בין אם אני מלווה אישה בתקופה המרגשת של מעקב ההיריון או בבדיקה גניקולוגית שגרתית, המטרה שלי היא תמיד לוודא שהיא יוצאת מהמרפאה עם הרגשה טובה ושמקשיבים לה. זה לא משנה אם אנחנו נפגשות בפעם הראשונה או שכבר יש לנו היסטוריה משותפת – אני כאן בשבילן בכל שלב בדרך."

הפוסט לראות אותך, להקשיב לך: החשיבות של מרחב בטוח ברפואת נשים הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

זה בדיוק מה שקרה גם לאריה אלון, בן 71 מכפר חסידים, שלדבריו מצא את הדרך חזרה לשגרה פעילה ולאיכות חיים טובה יותר, אחרי שהחל בסדרת טיפולים תא לחץ מתון – אוויר מועשר בחמצן.

"אני מגיע לטיפולים אצל גבע פעם בשבוע, מזה שלוש שנים", אומר אלון, "הסיבה שהגעתי הייתה כי היו לי כאבים בפרקי הידיים והרגליים, והרפואה הקונבנציונלית לא נתנה פתרון. גבע הציע לי שנעשה ניסיון. בהתחלה הייתי מגיע פעמיים בשבוע למשך חודש לסדרה מצומצמת כזאת מבחינת הזמנים, ומאז אני עושה תחזוקה רצופה של פעם בשבוע בתא".

עוד מוסיף אלון: "זה הרגשה נהדרת, אתה יוצא בהרגשה טובה, מרגיש בסך הכל יותר, וזה מה שרציתי. אחרי בערך ארבעה-חמישה מפגשים הרגשתי הקלה בפרקי הידיים והרגליים. היום, ברוך השם, אני מתחזק את הגוף. אני יכול לדבר רק בשמי: אני מרגיש הרבה הרבה יותר טוב ומקווה לחיות שנים ולהגיע לחתונה של הנכדים שלי במצב טוב על הרגליים. אני יכול לעבוד עבודה פיזית מבלי לחוות כאבים בפרקי הידיים או בברכיים."

הפוסט לעבוד, לזוז ולחיות באופטימיות לעתיד: אריה אלון מצא את הדרך לאיזון ב'מרכז אביב' בקיבוץ שריד הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

• "ראשית," מסביר ד"ר חמאיסי, "אל תישנו הרבה, כיוון שהשינה עלולה לשבש את מנגנוני השובע והרעב.
• שנית, בדיקת סוכר במהלך היום היא קריטית: מי שמשתמש במד סוכר רציף – יש להפעיל אותו עם התרעות. אם רמת הסוכר יורדת מתחת ל-70 או עולה מעל 300, חייבים לשבור את הצום, שכן מדובר בסכנת חיים ממשית.
• "שלישית," מסכם ד"ר חמאיסי, "יש להקפיד על שתיית מים מרובה. והכי חשוב לזכור – פיקוח נפש דוחה צום. שמרו על הבריאות, שיהיה לכולנו צום קל וגמר חתימה טובה."

הפוסט צמים ביום כיפור? אלו שלושת כללי הברזל שישמרו על הבריאות שלכם הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

היממה שלפני: רוויה, ארוחות מסודרות ובלי מלח

ההכנה לצום מתחילה עוד הרבה לפני הסעודה המפסקת. לדברי מיה וינשטיין-טל, מנהלת היחידה לתזונה בכללית מחוז צפון, הדגש המרכזי ביום שלפני הצום הוא שתייה מרובה והימנעות ממאכלים המעוררים צמא."ביום שלפני הצום חשוב מאוד לשתות המון – אך להקפיד על שתייה מרווה ולא ממותקת. מומלץ להימנע לחלוטין מאוכל מלוח מכיוון שהוא מצמיא מאוד, וכך יש לנהוג גם ביום הצום עצמו עד כניסתו," מסבירה וינשטיין-טל.

בנוסף, היא מדגישה כי יש לאכול ביום הצום ארוחות מסודרות – בוקר, צהריים וערב. מכיוון שמדובר בשעון קיץ, שעות הצום מתאחרות וניתן לאכול את הסעודה המפסקת בשעה מאוחרת יחסית.

"בסעודה המפסקת עצמה יש לדאוג שתהיה מנה חלבונית איכותית (כגון בשר או דג), לצד פחמימה מורכבת וירקות, ושוב – להקפיד שלא ללוות אותה בשתייה ממותקת", אומרת וינשטיין-טל: "כמו כן, מומלץ לוודא שהמנות אינן מטוגנות ואינן שמנות מדי, שכן שומן עודף מאט את העיכול ומכביד".

ומה לגבי כאבי הראש שרבים חוששים מהם בשל המחסור בקפה? וינשטיין-טל מרגיעה את המודאגים ומסבירה כי תחושות כאבי הראש או התשוקה לקפאין הן טבעיות לחלוטין, אך אינן דרמטיות: "הגוף שלנו יודע להתמודד עם המחסור הזה מצוין, מלבד תחושה אי-נעימות חולפת לזמן מה."

מוצאי הצום: הקשבה לגוף והחזרת אנרגיה מדורגת

כשהצום מסתיים, הטעות השכיחה ביותר היא הסתערות על המקרר. מיה וינשטיין-טל ממליצה על תהליך הדרגתי שמחזיר את הגוף לאיזון בנחת. לדבריה, מיד עם צאת הצום כדאי לאכול משהו קטן להשבת האנרגיה הראשונית. "אני ממליצה על תמר אחד או שניים וקצת אגוזים," היא אומרת. רק לאחר כשעה מומלץ להתיישב לארוחה מלאה. לדבריה, הרכב הארוחה שבצאת הצום צריך להיות דומה להרכב הסעודה המפסקת – שילוב של חלבון, פחמימה וירקות – כדי לספק לגוף בדיוק את הרכיבים והאנרגיה שהיו חסרים לו.

המסר המרכזי שהיא מבקשת להדגיש לקראת הצום הוא הקשבה עצמית: "מה שהכי חשוב מבחינתי הוא להקשיב לגוף. הגוף לא תמיד רעב בצורה דרמטית במוצאי הצום, ואין שום צורך לנסות להשיב בארוחה אחת את כל הקלוריות שלא אכלנו במשך יממה שלמה. פשוט היו קשובים לגוף שלכם."

הפוסט רגע לפני יום כיפור: כך תעברו את הצום בצורה נכונה ובריאה הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

הרבה יותר משינוי בגוון

ציפויי שיניים מאפשרים להתייחס לכמה מרכיבים במראה השן ולא רק לצבע שלה. לצד שינוי בגוון, ניתן לשנות באמצעותם את הצורה, הגודל והמתאר של השיניים, ובמקרים מתאימים להשלים שן שנשברה או לטפל בשיניים קצרות ושחוקות. ציפויים יכולים להשתלב גם לאחר טיפול אורתודונטי. יישור שיניים משנה את המיקום של השיניים ומסדר אותן בקשת – כלומר, בשורה המעוגלת שבה השיניים מסודרות בפה, אך הוא אינו משנה את הצורה, הגודל או הצבע שלהן. לכן, במקרים שבהם לאחר היישור עדיין רוצים לשנות את מראה השיניים, ניתן לשקול ציפויים כטיפול משלים.

ציפוי חרסינה או ציפוי קומפוזיט – מה ההבדל?

בציפוי חרסינה מסירים שכבה דקה מאמייל השן ובאמצעות מדידה מדויקת (לרוב באמצעי טכנולוגי כמו סורק)- מכינים את הציפויים במעבדה. עד להכנת הציפויים הקבועים נעשה שימוש בציפויים זמניים, ובהמשך מודבקים הציפויים הקבועים לשיניים. ציפוי קומפוזיט הוא בעצם שרף מרוכב, חומר הדומה לזה המשמש בשחזורים המוכרים כ"סתימות לבנות". לאחר הכנת השן, רופא השיניים מעצב את החומר ישירות עליה, מקשה אותו באמצעות אור ולבסוף מלטש את הציפוי.

• משך התהליך שונה: ציפויי חרסינה דורשים הכנה במעבדה ולכן הטיפול כולל מספר שלבים. ציפויי קומפוזיט מבוצעים בדרך כלל במפגש אחד או שניים, בהתאם למספר השיניים ולמורכבות הטיפול.
• לקומפוזיט יתרונות נוספים: ניתן לתקן אותו במקרה הצורך, ובדרך כלל הטיפול דורש הסרה מועטה בלבד של חומר מהשן הטבעית. לצד זאת, הוא עשוי לדרוש תחזוקה לאורך השנים, לשנות את צבעו בעקבות חשיפה למזונות ולמשקאות מכתימים ולעיתים גם להיסדק או להישבר. עמידותו לאורך זמן נמוכה מזו של חרסינה.

לא מתחילים לפני שבודקים את השיניים

לפני שמחליטים על ציפויי שיניים, חשוב לבדוק את מצב הפה אצל רופא השיניים: בריאות השיניים והחניכיים, כמות חומר השן הקייםכלומר כמה מרקמת השן הטבעית נותרה לעבודה, הסגר – האופן שבו השיניים העליונות והתחתונות נפגשות – והשינוי שרוצים להשיג, כל אלו הם חלק מהגורמים שנבדקים מראש ומשפיעים על תכנון הטיפול. בציפויי קומפוזיט, למשל, התכנון המקדים מאפשר להתאים את צורת הציפוי, הגוון והמראה המבוקש למצב הקיים.

במקרים של מחלת חניכיים שאינה מטופלת, סגר בעייתי, מחסור בחומר שן או שחיקה והידוק שיניים חמורים, ציפויים לא תמיד יתאימו. במקרים מסוימים ייתכן שיהיה צורך גם בהתייעצות עם אורתודונט או רופא חניכיים.

הבחירה בין חרסינה לקומפוזיט היא חלק מתהליך ההתאמה האישי שמבצע רופא. לכל אחת מהאפשרויות מאפיינים שונים, ולכן טיפול שמתאים למטופל אחד לא בהכרח יתאים לאחר. אבחון נכון ותיאום ציפיות מראש הם הבסיס לבחירת הציפוי המתאים ולהשגת מראה טבעי והרמוני ככל האפשר, כמו גם טיפול בבריאות הפה, שהינו תנאי הכרחי לתוצאה טובה ולא פחות חשוב- בריאה

← למידע נוסף כללית סמייל לחצו כאן

הפוסט כללית סמייל על ציפויי שיניים: לא רק מה שחשבתם הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

במרכז אביב – הדרך לאיזון, מאמינים שאין טיפול נכון בלי להבין קודם את האדם שמולנו

"אצלנו, כל תהליך מתחיל באבחון מקצועי ומעמיק, שבו אנו בוחנים את ההיסטוריה האישית, רמות העומס, איכות השינה, אורח החיים והגורמים שעשויים להשפיע על איזון הגוף והנפש", אומר שחר ניר, מטפל ב"מרכז אביב – הדרך לאיזון": לאחר הבדיקה, המטפלים בונים תוכנית איזון אישית. אנחנו לא עובדים לפי תבנית קבועה, אלא מתאימים את שילוב הטיפולים בהתאם לצרכים, למטרות ולקצב ההתקדמות של כל אדם שמגיע לתהליך. כחלק מהתהליך אנו משלבים שהייה בתא לחץ מתון מועשר בחמצן, לצד טיפולים משלימים המבוססים על יסודות הרפואה הסינית והרפלקסולוגיה. השילוב בין שיטות הטיפול יוצר מעטפת מאוזנת המותאמת לכל מטופל ולמטרותיו. אנחנו איתכם לאורך כל הדרך. הצוות מלווה אתכם, עוקב אחר ההתקדמות ומתאים את התהליך לפי השינויים שהגוף והנפש עוברים. מטופלים רבים מספרים שלאחר התהליך הם מרגישים רגועים יותר, ישנים טוב יותר ומתמודדים בצורה טובה יותר עם עומסי היומיום".

הפוסט למה אנחנו לא מצליחים להירגע גם כשאין לחץ? הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

הפוסט מרכז הרפואי העמק: ד"ר רגב כהן מונה למנהל היחידה למחלות זיהומיות הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק