הפוסט בשווי מיליוני שקלים: סוכל ניסיון ייצוא של כ-25 קילו סמים בגזרת העמקים הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

ד"ר מאיה גרובר, מומחית ברפואת נשים ומיילדות ב"כללית", מדגישה בדיוק את התפיסה הזו:

• "הדבר הכי חשוב לי, לפני כל בדיקה או אבחנה, הוא שהמטופלות יגיעו למרחב בטוח וירגישו בנוח. בין אם אני מלווה אישה בתקופה המרגשת של מעקב ההיריון או בבדיקה גניקולוגית שגרתית, המטרה שלי היא תמיד לוודא שהיא יוצאת מהמרפאה עם הרגשה טובה ושמקשיבים לה. זה לא משנה אם אנחנו נפגשות בפעם הראשונה או שכבר יש לנו היסטוריה משותפת – אני כאן בשבילן בכל שלב בדרך."

הפוסט לראות אותך, להקשיב לך: החשיבות של מרחב בטוח ברפואת נשים הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

זה בדיוק מה שקרה גם לאריה אלון, בן 71 מכפר חסידים, שלדבריו מצא את הדרך חזרה לשגרה פעילה ולאיכות חיים טובה יותר, אחרי שהחל בסדרת טיפולים תא לחץ מתון – אוויר מועשר בחמצן.

"אני מגיע לטיפולים אצל גבע פעם בשבוע, מזה שלוש שנים", אומר אלון, "הסיבה שהגעתי הייתה כי היו לי כאבים בפרקי הידיים והרגליים, והרפואה הקונבנציונלית לא נתנה פתרון. גבע הציע לי שנעשה ניסיון. בהתחלה הייתי מגיע פעמיים בשבוע למשך חודש לסדרה מצומצמת כזאת מבחינת הזמנים, ומאז אני עושה תחזוקה רצופה של פעם בשבוע בתא".

עוד מוסיף אלון: "זה הרגשה נהדרת, אתה יוצא בהרגשה טובה, מרגיש בסך הכל יותר, וזה מה שרציתי. אחרי בערך ארבעה-חמישה מפגשים הרגשתי הקלה בפרקי הידיים והרגליים. היום, ברוך השם, אני מתחזק את הגוף. אני יכול לדבר רק בשמי: אני מרגיש הרבה הרבה יותר טוב ומקווה לחיות שנים ולהגיע לחתונה של הנכדים שלי במצב טוב על הרגליים. אני יכול לעבוד עבודה פיזית מבלי לחוות כאבים בפרקי הידיים או בברכיים."

הפוסט לעבוד, לזוז ולחיות באופטימיות לעתיד: אריה אלון מצא את הדרך לאיזון ב'מרכז אביב' בקיבוץ שריד הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

• "ראשית," מסביר ד"ר חמאיסי, "אל תישנו הרבה, כיוון שהשינה עלולה לשבש את מנגנוני השובע והרעב.
• שנית, בדיקת סוכר במהלך היום היא קריטית: מי שמשתמש במד סוכר רציף – יש להפעיל אותו עם התרעות. אם רמת הסוכר יורדת מתחת ל-70 או עולה מעל 300, חייבים לשבור את הצום, שכן מדובר בסכנת חיים ממשית.
• "שלישית," מסכם ד"ר חמאיסי, "יש להקפיד על שתיית מים מרובה. והכי חשוב לזכור – פיקוח נפש דוחה צום. שמרו על הבריאות, שיהיה לכולנו צום קל וגמר חתימה טובה."

הפוסט צמים ביום כיפור? אלו שלושת כללי הברזל שישמרו על הבריאות שלכם הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

היממה שלפני: רוויה, ארוחות מסודרות ובלי מלח

ההכנה לצום מתחילה עוד הרבה לפני הסעודה המפסקת. לדברי מיה וינשטיין-טל, מנהלת היחידה לתזונה בכללית מחוז צפון, הדגש המרכזי ביום שלפני הצום הוא שתייה מרובה והימנעות ממאכלים המעוררים צמא."ביום שלפני הצום חשוב מאוד לשתות המון – אך להקפיד על שתייה מרווה ולא ממותקת. מומלץ להימנע לחלוטין מאוכל מלוח מכיוון שהוא מצמיא מאוד, וכך יש לנהוג גם ביום הצום עצמו עד כניסתו," מסבירה וינשטיין-טל.

בנוסף, היא מדגישה כי יש לאכול ביום הצום ארוחות מסודרות – בוקר, צהריים וערב. מכיוון שמדובר בשעון קיץ, שעות הצום מתאחרות וניתן לאכול את הסעודה המפסקת בשעה מאוחרת יחסית.

"בסעודה המפסקת עצמה יש לדאוג שתהיה מנה חלבונית איכותית (כגון בשר או דג), לצד פחמימה מורכבת וירקות, ושוב – להקפיד שלא ללוות אותה בשתייה ממותקת", אומרת וינשטיין-טל: "כמו כן, מומלץ לוודא שהמנות אינן מטוגנות ואינן שמנות מדי, שכן שומן עודף מאט את העיכול ומכביד".

ומה לגבי כאבי הראש שרבים חוששים מהם בשל המחסור בקפה? וינשטיין-טל מרגיעה את המודאגים ומסבירה כי תחושות כאבי הראש או התשוקה לקפאין הן טבעיות לחלוטין, אך אינן דרמטיות: "הגוף שלנו יודע להתמודד עם המחסור הזה מצוין, מלבד תחושה אי-נעימות חולפת לזמן מה."

מוצאי הצום: הקשבה לגוף והחזרת אנרגיה מדורגת

כשהצום מסתיים, הטעות השכיחה ביותר היא הסתערות על המקרר. מיה וינשטיין-טל ממליצה על תהליך הדרגתי שמחזיר את הגוף לאיזון בנחת. לדבריה, מיד עם צאת הצום כדאי לאכול משהו קטן להשבת האנרגיה הראשונית. "אני ממליצה על תמר אחד או שניים וקצת אגוזים," היא אומרת. רק לאחר כשעה מומלץ להתיישב לארוחה מלאה. לדבריה, הרכב הארוחה שבצאת הצום צריך להיות דומה להרכב הסעודה המפסקת – שילוב של חלבון, פחמימה וירקות – כדי לספק לגוף בדיוק את הרכיבים והאנרגיה שהיו חסרים לו.

המסר המרכזי שהיא מבקשת להדגיש לקראת הצום הוא הקשבה עצמית: "מה שהכי חשוב מבחינתי הוא להקשיב לגוף. הגוף לא תמיד רעב בצורה דרמטית במוצאי הצום, ואין שום צורך לנסות להשיב בארוחה אחת את כל הקלוריות שלא אכלנו במשך יממה שלמה. פשוט היו קשובים לגוף שלכם."

הפוסט רגע לפני יום כיפור: כך תעברו את הצום בצורה נכונה ובריאה הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

הרבה יותר משינוי בגוון

ציפויי שיניים מאפשרים להתייחס לכמה מרכיבים במראה השן ולא רק לצבע שלה. לצד שינוי בגוון, ניתן לשנות באמצעותם את הצורה, הגודל והמתאר של השיניים, ובמקרים מתאימים להשלים שן שנשברה או לטפל בשיניים קצרות ושחוקות. ציפויים יכולים להשתלב גם לאחר טיפול אורתודונטי. יישור שיניים משנה את המיקום של השיניים ומסדר אותן בקשת – כלומר, בשורה המעוגלת שבה השיניים מסודרות בפה, אך הוא אינו משנה את הצורה, הגודל או הצבע שלהן. לכן, במקרים שבהם לאחר היישור עדיין רוצים לשנות את מראה השיניים, ניתן לשקול ציפויים כטיפול משלים.

ציפוי חרסינה או ציפוי קומפוזיט – מה ההבדל?

בציפוי חרסינה מסירים שכבה דקה מאמייל השן ובאמצעות מדידה מדויקת (לרוב באמצעי טכנולוגי כמו סורק)- מכינים את הציפויים במעבדה. עד להכנת הציפויים הקבועים נעשה שימוש בציפויים זמניים, ובהמשך מודבקים הציפויים הקבועים לשיניים. ציפוי קומפוזיט הוא בעצם שרף מרוכב, חומר הדומה לזה המשמש בשחזורים המוכרים כ"סתימות לבנות". לאחר הכנת השן, רופא השיניים מעצב את החומר ישירות עליה, מקשה אותו באמצעות אור ולבסוף מלטש את הציפוי.

• משך התהליך שונה: ציפויי חרסינה דורשים הכנה במעבדה ולכן הטיפול כולל מספר שלבים. ציפויי קומפוזיט מבוצעים בדרך כלל במפגש אחד או שניים, בהתאם למספר השיניים ולמורכבות הטיפול.
• לקומפוזיט יתרונות נוספים: ניתן לתקן אותו במקרה הצורך, ובדרך כלל הטיפול דורש הסרה מועטה בלבד של חומר מהשן הטבעית. לצד זאת, הוא עשוי לדרוש תחזוקה לאורך השנים, לשנות את צבעו בעקבות חשיפה למזונות ולמשקאות מכתימים ולעיתים גם להיסדק או להישבר. עמידותו לאורך זמן נמוכה מזו של חרסינה.

לא מתחילים לפני שבודקים את השיניים

לפני שמחליטים על ציפויי שיניים, חשוב לבדוק את מצב הפה אצל רופא השיניים: בריאות השיניים והחניכיים, כמות חומר השן הקייםכלומר כמה מרקמת השן הטבעית נותרה לעבודה, הסגר – האופן שבו השיניים העליונות והתחתונות נפגשות – והשינוי שרוצים להשיג, כל אלו הם חלק מהגורמים שנבדקים מראש ומשפיעים על תכנון הטיפול. בציפויי קומפוזיט, למשל, התכנון המקדים מאפשר להתאים את צורת הציפוי, הגוון והמראה המבוקש למצב הקיים.

במקרים של מחלת חניכיים שאינה מטופלת, סגר בעייתי, מחסור בחומר שן או שחיקה והידוק שיניים חמורים, ציפויים לא תמיד יתאימו. במקרים מסוימים ייתכן שיהיה צורך גם בהתייעצות עם אורתודונט או רופא חניכיים.

הבחירה בין חרסינה לקומפוזיט היא חלק מתהליך ההתאמה האישי שמבצע רופא. לכל אחת מהאפשרויות מאפיינים שונים, ולכן טיפול שמתאים למטופל אחד לא בהכרח יתאים לאחר. אבחון נכון ותיאום ציפיות מראש הם הבסיס לבחירת הציפוי המתאים ולהשגת מראה טבעי והרמוני ככל האפשר, כמו גם טיפול בבריאות הפה, שהינו תנאי הכרחי לתוצאה טובה ולא פחות חשוב- בריאה

← למידע נוסף כללית סמייל לחצו כאן

הפוסט כללית סמייל על ציפויי שיניים: לא רק מה שחשבתם הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

במרכז אביב – הדרך לאיזון, מאמינים שאין טיפול נכון בלי להבין קודם את האדם שמולנו

"אצלנו, כל תהליך מתחיל באבחון מקצועי ומעמיק, שבו אנו בוחנים את ההיסטוריה האישית, רמות העומס, איכות השינה, אורח החיים והגורמים שעשויים להשפיע על איזון הגוף והנפש", אומר שחר ניר, מטפל ב"מרכז אביב – הדרך לאיזון": לאחר הבדיקה, המטפלים בונים תוכנית איזון אישית. אנחנו לא עובדים לפי תבנית קבועה, אלא מתאימים את שילוב הטיפולים בהתאם לצרכים, למטרות ולקצב ההתקדמות של כל אדם שמגיע לתהליך. כחלק מהתהליך אנו משלבים שהייה בתא לחץ מתון מועשר בחמצן, לצד טיפולים משלימים המבוססים על יסודות הרפואה הסינית והרפלקסולוגיה. השילוב בין שיטות הטיפול יוצר מעטפת מאוזנת המותאמת לכל מטופל ולמטרותיו. אנחנו איתכם לאורך כל הדרך. הצוות מלווה אתכם, עוקב אחר ההתקדמות ומתאים את התהליך לפי השינויים שהגוף והנפש עוברים. מטופלים רבים מספרים שלאחר התהליך הם מרגישים רגועים יותר, ישנים טוב יותר ומתמודדים בצורה טובה יותר עם עומסי היומיום".

הפוסט למה אנחנו לא מצליחים להירגע גם כשאין לחץ? הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

הפוסט מרכז הרפואי העמק: ד"ר רגב כהן מונה למנהל היחידה למחלות זיהומיות הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

אצל ספורטאים מקצועיים וגם אצל חובבי כושר, עומס מצטבר יכול להשפיע על התחושה הכללית, על רמת האנרגיה ועל היכולת להגיע לפעילות הבאה בתחושה טובה. לכן התאוששות כבר אינה נתפסת רק כזמן שבו "לא עושים כלום", אלא כחלק מתהליך מתוכנן שמאפשר לגוף לקבל את הזמן והתמיכה שהוא צריך.
"הרבה אנשים מתמקדים במה שהם עושים בזמן הפעילות, ופחות במה שקורה אחריה", אומר שחר ניר, מטפל ב"מרכז אביב – הדרך לאיזון", רשת קליניקות בעמק יזרעאל והצפון: "אבל הגוף צריך זמן להתמודד עם העומס שהפעלנו עליו. התאוששות היא לא הפסקה מהתהליך – היא חלק ממנו."

לא רק כשמשהו כואב

התאוששות לא חייבת להתחיל רק כשהגוף כבר מאותת שמשהו לא בסדר. למעשה, דווקא שילוב שלה בשגרה יכול להיות דרך טובה יותר להתייחס לגוף לאורך זמן. "אנחנו לא צריכים לחכות שהגוף יגיע למצב שהוא כבר לא מצליח לעמוד בקצב", מסביר ניר. "כדאי להקשיב לסימנים כמו עייפות, ירידה באנרגיה או תחושה שהגוף פשוט צריך יותר זמן להתאושש."
לדבריו, הבסיס תמיד נשאר בסיס: שינה טובה, תזונה, שתייה, מנוחה ותכנון נכון של העומסים. לצד אלה, יש אנשים שבוחרים לשלב גם כלים נוספים כחלק משגרת ההתאוששות שלהם.

לתת לגוף עוד שכבה של תמיכה

ב"מרכז אביב – הדרך לאיזון", הגישה להתאוששות רחבה יותר מטיפול נקודתי. לאחר אבחון מקצועי ומוקפד, המרכז משלב בין כלים שונים, בהתאם לצרכים ולמטרות של האדם, בהם תא לחץ מתון מועשר בחמצן וטיפולי רפלקסולוגיה.
תא הלחץ המתון – אוויר מועשר בחמצן, מאפשר ליצור סביבה טיפולית ייחודית, המאפשרת התאוששות טבעית באמצעות ריכוז חמצן גבוה, תהליך שמומלץ לשלב יחד עם טיפולים משלימים.
לצדו, טיפולי רפלקסולוגיה יכולים להשתלב כחלק מההיבט המרגיע והמשלים של תהליך ההתאוששות, ולאפשר לאדם להקדיש זמן גם להרפיה ולתחושת רווחה.

"הרעיון הוא לא לחפש פתרון אחד שמתאים לכולם", אומר ניר. "אנחנו מסתכלים על האדם, על שגרת החיים שלו, על העומסים ועל מה שהוא רוצה להשיג, ומשם בונים את התהליך שמתאים לו."

לפעמים הדבר הנכון הוא דווקא להוריד הילוך

בעולם שבו התקדמות נמדדת במספרים, במשקלים, בזמנים ובמרחקים, מנוחה יכולה להרגיש כמעט כמו צעד אחורה. אבל הגוף לא תמיד עובד לפי אותו קצב שאנחנו דורשים ממנו.מ"יש הבדל בין לדחוף את עצמך לבין להתעלם ממה שהגוף אומר", מסביר ניר. "אם מרגישים שהעייפות מצטברת או שההתאוששות לוקחת יותר זמן, זה בדיוק הרגע לעצור ולהסתכל על התמונה הגדולה יותר."

עבור ספורטאים וחובבי כושר, המשמעות היא לא בהכרח לעשות פחות. לפעמים המשמעות היא לעשות את הדברים בצורה חכמה יותר – לשלב עומס עם מנוחה, פעילות עם התאוששות, ואתגר עם הקשבה לגוף.

"המטרה היא לא להתאמן יותר בכל מחיר", מסכם ניר. "המטרה היא לתת לגוף את התנאים הנכונים להתמודד עם העומס, להתאושש ולהיות מוכן לדבר הבא."

אולי זו הסיבה שההתאוששות הופכת בשנים האחרונות לחלק מרכזי יותר בשגרת החיים של מי שרוצה להרגיש טוב, להתקדם ולהישאר לאורך זמן במשחק. כי לפעמים, כדי לתת יותר – צריך קודם לתת לגוף לקבל.

הפוסט הסוד שלא מדברים עליו מספיק: למה הגוף חייב זמן להתאושש הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

את חברי הנהלת "למענכם" אירח מנהל המרכז הרפואי העמק, ד"ר מאור ממן, יחד עם בכירי בית החולים: פרופ' גיל בר סלע, מנהל מרכז הסרטן, פרופ' דן הרשקו, מנהל כירורגית א', ד"ר זיו נאמן, מנהל מחלקת דימות, ד"ר לימור בושארי, מנהלת המערך הקרדיולוגי, וד"ר ארי רייס, מנהל מערך נשים ויולדות.

במהלך המפגש הציגו מנהלי המערכים את הפעילות הרפואית בבית החולים, השירותים המתקדמים הניתנים לתושבי הצפון והיכולות המקצועיות בתחומי הרפואה השונים. בהמשך סיירה הנהלת "למענכם" במרכז הסרטן החדש ובחדרי הניתוח ונחשפה מקרוב לעבודת הצוותים ולמערכים הרפואיים. הביקור התקיים כחלק מסדרת מפגשים שמקיים "למענכם" עם בתי חולים ומרכזים רפואיים, במטרה להעמיק את ההיכרות המקצועית ולחזק את שיתופי הפעולה המסייעים בהכוונה רפואית מדויקת ומהירה עבור הפונים לארגון.

יוסי ערבליך, יו"ר ומייסד "למענכם":

• ״הקשר הישיר שלנו עם בתי החולים ועם הרופאים הבכירים הוא כלי משמעותי בעבודה היומיומית למען אלפי המטופלים שפונים אלינו. הביקור במרכז הרפואי העמק מאפשר לנו להכיר מקרוב את היכולות הרפואיות המרשימות שקיימות כאן ולחזק את החיבור בין המטופלים לבין הרפואה האיכותית שנמצאת בצפון. חיזוק הרפואה הציבורית בצפון ובדרום הוא משימה לאומית, ותושבי הצפון ראויים לקבל את הרפואה הטובה ביותר קרוב לבית".

ד"ר מאור ממן, מנהל המרכז הרפואי העמק:

• ״המרכז הרפואי העמק הוא המרכז הרפואי הגדול והמשמעותי ביותר בצפון-מזרח המדינה, ובשנים האחרונות הוא הפך למעצמת חדשנות ורפואה מתקדמת. תנופת הפיתוח שאנו מובילים באה לידי ביטוי בהרחבת תשתיות, בהטמעת טכנולוגיות רפואיות פורצות דרך ובפיתוח שירותים רפואיים מתקדמים למען תושבי הצפון. שמחנו לארח את הנהלת ארגון ׳למענכם׳ ולהציג בפניהם את היכולות שלנו והצוותים המקצועיים שמובילים את העשייה הזו, ופועלים כל העת להמשיך ולהציב את העמק בחזית הרפואה בישראל".

הפוסט מחזקים את הקשר עם רפואת הצפון: הנהלת "למענכם" ביקרה במרכז הרפואי העמק הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק