ד"ר תומר לישפיץ עושה סדר ומסביר מה באמת חשוב לדעת: "38.5 במדחום, וההורים כבר בלחץ… מה עושים? קודם כל – נושמים. חום הוא לא האויב, הוא סך הכול הסימן שהגוף עושה את העבודה ונלחם בווירוס. הדבר הכי חשוב הוא לא רק המספר שמופיע על המדחום, אלא איך הילד נראה ומרגיש. אם הוא משחק, שותה ומגיב אליכם – זה סימן מצוין. במצב כזה נותנים תרופה להורדת חום לפי המינון המתאים, דואגים לשתייה מרובה ולבוש אוורירי. ומתי כן מגיעים אלינו למרפאה? תינוקות מתחת לגיל 3 חודשים עם חום – מגיעים מיד. בכל גיל – אם הילד אפתי, מסרב לשתות, או אם החום נמשך מעל 3-4 ימים. סימן מדאיג נוסף וחשוב הוא אי מתן שתן. חשוב שתדעו, אנחנו פה בכללית בשבילכם – כדי לבדוק ולהרגיע!".

הפוסט הילד עם 38.5 מעלות חום? רופא הילדים מסביר מתי באמת צריך לדאוג הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

״כשחזרתי לא ראיתי את נועה״

"הלכנו לבריכה העירונית ישירות אחרי הגן", משחזרת האם, שירה בן. "הייתי עם שלושת ילדיי וגם עם השכנה שלי. היינו יחד במים הרדודים ואפשרתי לנועה להיות בלי מצופים כי היא הייתה ממש לידי. בשלב מסוים בתי הבכורה ביקשה שאקח עבורה את מספר הטלפון של מדריכת חוג השחייה שהיה במקום. ניגשתי לרגע לקחת את הנייד של המדריכה, וכשחזרתי לא ראיתי את נועה. צעקתי 'נועה, נועה', והיא לא ענתה, דבר שמאוד לא אופייני לה. אישה מבוגרת שעמדה לידנו הסתכלה לתוך המים וניסתה להבין מה היא רואה. הסתכלתי גם אני וראיתי שחור. הילדה שלי שכבה על קרקעית הבריכה".

״התפללתי לבורא עולם: 'תחזיר לי אותה'״

שירה זינקה מיד למים והוציאה את בתה. "היא הייתה כבדה מאוד, עם בטן נפוחה ומלאה במים. צעקתי והתפללתי לבורא עולם: 'תחזיר לי אותה'. איך שסיימתי לצעוק, נועה התחילה להקיא, ובאותו רגע הבנתי שזה סימן טוב. למקום הגיע בתוך פחות מדקה פראמדיק של איחוד הצלה, שהיה באזור בעקבות קריאה אחרת. לאחר טיפול ראשוני בשטח, הועברה נועה בדחיפות ליחידה לטיפול נמרץ ילדים במרכז הרפואי העמק. הגעתי למחלקה עם אשמה מאוד גדולה", מספרת שירה. "צוות היחידה לטיפול נמרץ תמך בי מהרגע הראשון. הם חיבקו אותי, עטפו אותי ונתנו לי כוח. אחת הרופאות אפילו בכתה איתי, חיבקה אותי ואמרה: 'אמא, את הצלת את הבת שלך. היית הכי טובה שיכולת להיות עבורה והגעת בדיוק בזמן הנכון'. המילים האלה חיזקו אותי מאוד".

שירה מוסיפה כי שמה של בתה מקבל כעת משמעות מיוחדת. "כשנועה נולדה רציתי לקרוא לה גאיה, אבל רבי דוד אבוחצירה המליץ לנו לקרוא לה נועה, ראשי תיבות של 'ניסים ונפלאות עשה ה׳׳. היום אני מבינה עד כמה השם הזה מתאים לה. אני מודה לאל על הנס ועל כל השליחים הטובים שפגשנו בדרך".

"כל דקה קריטית"

ד"ר גור זמיר, מנהל היחידה לטיפול נמרץ ילדים במרכז הרפואי העמק, מסביר כי טביעה היא אחד הגורמים המסוכנים ביותר לפגיעה בילדים ."נועה הגיעה אלינו לאחר אירוע טביעה משמעותי. צוות היחידה לטיפול נמרץ ילדים טיפלו בה ובצעו ניטור והשגחה צמודים. באירועי טביעה גם כאשר הילד נראה יציב לאחר החילוץ, עלולים להתפתח בהמשך סיבוכים נשימתיים ולכן נדרשת השגחה רפואית קפדנית. לשמחתנו, מצבה של נועה השתפר בהדרגה והיא התאוששה היטב."

לדבריו, המקרה ממחיש עד כמה השגחה רציפה היא קריטית."ילדים עלולים לטבוע בשקט מוחלט ובתוך זמן קצר מאוד. מספיקה שנייה אחת של היסח דעת כדי להיקלע למצב מסכן חיים. אנו קוראים להורים לשמור על קשר עין רציף עם ילדים במים, גם כאשר מדובר במים רדודים וגם כאשר הילד נמצא לכאורה במרחק נגיעה. לשמחתנו, במקרה הזה תגובתה המהירה של האם והגעתם המיידית של צוותי החירום הובילו לתוצאה הטובה ביותר שאפשר היה לקוות לה".

הפוסט נועה בת ה-4.5 ממגדל העמק טבעה בבריכה, ובזכות תגובה מהירה של אמה ניצלו חייה הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

״המטופלים יודעים שאנחנו כאן בשבילם, וחשוב לי שירגישו שהמרפאה היא הכתובת הראשונה לפנות אליה בכל שאלה או צורך הקשורים לקבלת הטיפול. כאן מתחיל השירות, בהקשבה, בהכוונה וביחס אישי שמעניק ביטחון. אנחנו צוות שיחד מוביל את השירות, ולכל אחת ואחד מאיתנו יש יכולת לעשות הבדל בחוויית המטופל. בכוחות משותפים נעניק למטופלים מענה מקצועי, קשוב ואנושי, ונלווה אותם לאורך הדרך״ אומרת מור.

• ד״ר אדהם יחיא, מנהל המרכז:

״מור מביאה לתפקיד ניסיון, יוזמה ומחויבות עמוקה למטופלים ולצוות. היא צמחה במרכז, מכירה היטב את עבודתו ומבינה את התפקיד המשמעותי של הצוות האדמיניסטרטיבי בחוויית המטופל. אני בטוח ביכולתה להוביל, לקדם רעיונות ולחבר את הצוות סביב מטרה משותפת: שירות מקצועי, נגיש ואנושי. אני מאחל לה הצלחה רבה ובטוח שתהיה שותפה משמעותית להמשך התפתחותו של המרכז״.

הפוסט מור שמילוב מונתה למנהלת האדמיניסטרטיבית של מרכז המומחים של כללית במגדל העמק הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

הרכב תזונתי ויתרונות בריאותיים

הייחוד המרכזי של מנקאי הוא אחוז חלבון גבוה ביחס למשקלו, עם פרופיל חומצות אמינו מלא הדומה למקורות חלבון מן החי. בנוסף, הוא מכיל ברזל, אבץ, מגנזיום, סידן, ויטמיני B שונים, ובפרט B12 בצורה הנחקרת כיום בהקשר של ספיגה זמינה. תכולת הסיבים התזונתיים מסייעת לאיזון רמות הסוכר בדם ולתחושת שובע ממושכת, מה שיכול לתרום לניהול משקל לאורך זמן.

מעבר לכך, הצמח עשיר בפיטוכימיקלים ונוגדי חמצון, התורמים להפחתת נזק חמצוני ולתמיכה במערכת החיסון. עבור מי שממעיט בצריכת מזון מן החי, מנקאי מהווה פתרון יעיל להשלמת רכיבים תזונתיים חיוניים, במיוחד כאשר הוא משולב בתפריט יומי מאוזן.

שילוב מנקאי בתזונה יומיומית ותוספים ייעודיים

שילוב מנקאי בתזונה אינו מחייב שינוי דרמטי בהרגלי האכילה. אבקה או גרגירים מיובשים ניתנים להוספה לשייקים, יוגורט, מרקים ותבשילים, מבלי לפגוע משמעותית בטעם המנה. עבור מי שמעדיף פתרון מדוד ונוח, קיימים בשוק מוצרים ייעודיים, ובהם תוסף מנקאי המאפשר צריכה עקבית ומבוקרת של הרכיב הפעיל.

עבור ספורטאים, סטודנטים ואנשים בעלי לוח זמנים אינטנסיבי, תוספים מבוססי מנקאי מספקים מענה מהיר לצורך בחלבון ובמיקרונוטריינטים, מבלי להכביד על מערכת העיכול. כך ניתן לתמוך ברמת אנרגיה יציבה ובתפקוד קוגניטיבי לאורך היום.

מנקאי בתזונה ספורטיבית וניהול משקל

בתזונה ספורטיבית, הדגש מושם על חלבון איכותי, התאוששות שרירית ואיזון מטבולי. מנקאי משתלב היטב במערך זה, במיוחד כתוספת לשייק לאחר אימון או כחלק מארוחת ביניים עשירה בחלבון. תכולת הסיבים והחלבון תורמת לשמירה על תחושת שובע, מה שעשוי לסייע בהפחתת נשנושים לא מתוכננים ובהתמודדות עם רעב בין ארוחות.

מחקרים ראשוניים מצביעים על פוטנציאל השפעה מיטיבה על פרופיל שומני הדם ורמות גלוקוז, אם כי נדרש עוד מחקר ארוך טווח. יחד עם זאת, השילוב בין צפיפות תזונתית גבוהה לבין ערך קלורי מתון הופך את הצמח לכלי שימושי בתפריטי הרזיה ותוכניות לאיזון מטבולי.

חדשנות ישראלית, קיימות וכלכלה ירוקה

מנקאי מייצג גם סיפור של חדשנות ישראלית בתחומי האגרוטק והפודטק. הגידול נעשה במערכות מים סגורות ומבוקרות, עם ניצול מינימלי של קרקע, מים וחומרי הדברה. יעילות ייצור החלבון לדונם גבוהה משמעותית ממקורות חלבון מסורתיים, מה שממקם את הצמח בלב השיח על ביטחון מזון עולמי.

עבור הכלכלה הישראלית, פיתוח טכנולוגיות גידול, עיבוד וייצוא של מנקאי פותח פתח לשווקים בינלאומיים המחפשים פתרונות מזון בני קיימא. כך מתלכדים שיקולי בריאות, סביבה וכלכלה לכדי פלטפורמה אחת, הממקמת את ישראל בחזית תחום הסופר פוד הצמחי.

דרכי צריכה ומי צריך לשקול שימוש

מנקאי מתאים במיוחד לטבעונים, לצמחונים ולמי שמפחית צריכת בשר ומוצרי חלב, אך גם לאוכלוסיות מבוגרות הזקוקות לחלבון זמין במנות קטנות. שילובו בתפריט יכול להתבצע בהדרגה: התחלה בכמויות קטנות בשייקים או מרקים, והמשך להתנסות במתכונים מתקדמים יותר.

במקרים של מחלות כרוניות, טיפול תרופתי קבוע או רגישויות תזונתיות, מומלץ לבצע התאמה אישית של צריכת מנקאי במסגרת ייעוץ מקצועי עם דיאטן או רופא, כחלק מתכנון תזונתי כולל.

הפוסט מנקאי: סופר פוד ישראלי קטן עם ערך תזונתי גדול הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

• ד"ר אלדר ברקוביץ, סגן מנהל המרכז הרפואי העמק בדברי הפתיחה:

"בחודשים האחרונים פתחנו את המרכז לאונקולוגיה ולהמטולוגיה מהגדולים והמתקדמים בישראל. מעבר להשקעה בתשתיות ובטכנולוגיות מתקדמות, זהו צעד משמעותי בחיזוק היכולת להעניק לתושבי הצפון טיפול מקיף ומעטפת מקצועית קרוב לבית. כיום אנו יכולים להציע לילדים הזקוקים לטיפול אונקולוגי מענה מתקדם ברמה של המרכזים הרפואיים המובילים בישראל. שיתוף הפעולה עם רפואת הקהילה חיוני ליצירת רצף טיפולי איכותי לשיפור חוויית הטיפול של הילדים ובני משפחותיהם ולהבטחת מענה מיטבי בכל שלב".

• ד"ר טלי דוחובני, אונקולוגית ילדים רופאה בכירה וממארגנות יום העיון:

"הטיפול בילד חולה סרטן אינו מסתיים בבית החולים. הוא מחייב קשר רציף ותיאום בין כל הגורמים המלווים את הילד ואת משפחתו מהקהילה לבית החולים ובחזרה. מטרת יום העיון היא להעמיק את ההיכרות עם יכולות הטיפול המתקדמות במרכז החדש לאונקולוגיה בעמק ולהדק את שיתופי הפעולה בין רופאי הילדים, צוותי בית החולים ואנשי המקצוע המלווים את המשפחות. ככל שהצוותים מכירים את האפשרויות הטיפוליות, משתפים מידע ופועלים בתיאום, כך ניתן להעניק לילדים ולמשפחותיהם טיפול רציף, מדויק ואיכותי יותר קרוב לבית".

• ד"ר אבישי להד, מנהל מחלקה ילדים א', המחלקה שמטפלת בילדים חולי סרטן שנזקקים לאשפוז:

"מחלקת הילדים רואה לא רק את המטופל אלא גם את משפחתו ודואגת למעטפת מלאה לחולה ומשפחתו. שיתוף הפעולה בין מחלקת הילדים והאונקולוגים בשיתוף רופאי הקהילה בונים רשת של בטחון בטיפול מקצועי ומיטבי בחולים האונקולוגיים".

בכנס השתתפה גם מרים גולן ממטולה, אמו של ילד שטופל במרכז הרפואי העמק, ששיתפה את המשתתפים בהתמודדות המשפחתית עם מחלה אונקולוגית. "כשילד מקבל אבחנה אונקולוגית ההתמודדות של המשפחה נוגעת בכל תחומי החיים. כמשפחה מהצפון, בחרנו להגיע לעמק וזכינו לטיפול מקצועי ואישי ברמה הגבוהה ביותר. לצד הטיפול הרפואי, היחס האנושי והליווי של הצוות היו משמעותיים מאוד עבורנו".

הפוסט אונקולוגית ילדים מתקדמת קרוב לבית- המרכז הרפואי העמק הוביל יום עיון לצוותי הרפואה בצפון הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

החורף כבר כאן, ואיתו מגיעה גם השפעת. אז איך שומרים על בריאות הילדים שלנו בעונה הזו? ״שפעת היא מחלה נפוצה בקרב ילדים, והיא עלולה לגרום לחום, לחולשה ולעיתים גם לסיבוכים רפואיים", מסבירה גאולה סיבוני, אחות אחראית במרכז בריאות הילד של כללית בבית שאן: ״שיאי התחלואה עוד לפנינו, ולכן חשוב להכיר את האפשרויות להפחתת הסיכון למחלה ולסיבוכים שלה. חיסון נגד שפעת הוא דרך חשובה להגן על בריאות הילדים, ומומלץ להתחסן בכל חורף מחדש.״

בנוגע לאפשרויות החיסון מוסיפה סיבוני: ״בהתאם לגיל הילד ולהתאמה הרפואית, ניתן לקבל את החיסון בזריקה או באמצעות תרסיס לאף. יש לכם שאלות לגבי החיסון? צוות המרפאה שלנו כאן כדי להסביר, לייעץ ולעזור לכם.״

• החיסון נגד שפעת מומלץ לכלל האוכלוסייה מגיל חצי שנה ומעלה, ובמיוחד לאוכלוסיות הנמצאות בסיכון מוגבר לתחלואה קשה ולסיבוכים, ובהן:
• חולים במחלות כרוניות, כגון מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלות מטבוליות, מחלות כליה וכבד.
• אנשים עם דיכוי חיסוני ואנשים המתמודדים עם השמנת יתר חולנית.
• ילדים מגיל חצי שנה ועד גיל חמש.
• בני 50 ומעלה, ובמיוחד בני 65 ומעלה.
• נשים הרות, נשים עד שלושה חודשים לאחר הלידה ונשים מיניקות.
• דיירי מוסדות, ובהם בתי אבות, בתי חולים סיעודיים, פנימיות ומוסדות רווחה. מידע על חיסון השפעת מופיע באתר כללית. מומלץ לתאם תור מראש לביצוע החיסון.

הפוסט "חיסון נגד שפעת הוא דרך חשובה להגן על בריאות הילדים" הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

החיסון נגד שפעת מומלץ לכלל האוכלוסייה מגיל חצי שנה ומעלה, ובמיוחד לאוכלוסיות הנמצאות בסיכון מוגבר לתחלואה קשה ולסיבוכים, ובהן:

•  חולים במחלות כרוניות, כגון מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלות מטבוליות, מחלות כליה וכבד.
• אנשים עם דיכוי חיסוני ואנשים המתמודדים עם השמנת יתר חולנית.
• ילדים מגיל חצי שנה ועד גיל חמש.
• בני 50 ומעלה, ובמיוחד בני 65 ומעלה.
• נשים הרות, נשים עד שלושה חודשים לאחר הלידה ונשים מיניקות.
• דיירי מוסדות, ובהם בתי אבות, בתי חולים סיעודיים, פנימיות ומוסדות רווחה.

לדברי אירית גולדשטיין, מנהלת האחיות המחוזית חשוב להתחסן מוקדם ככל האפשר, כדי לאפשר לגוף לפתח הגנה לקראת עונת החורף. "ההתחסנות מסייעת להפחית את הסיכון לתחלואה ולסיבוכים, ומגינה לא רק עלינו, אלא גם על בני משפחתנו ועל סביבתנו. אני קוראת לציבור להגיע להתחסן".
מידע על חיסון השפעת מופיע באתר כללית. מומלץ לתאם תור מראש לביצוע החיסון.

הפוסט מתחסנים עכשיו, מוגנים בחורף: כללית מחוז צפון קוראת לציבור להגיע ולהתחסן נגד שפעת הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

תומכים בגוף בתהליך הדרגתי

בדיוק במרחב הזה פועלת רשת הקליניקות "מרכז אביב – הדרך לאיזון", בעמקים (עמק יזרעאל, עמק המעיינות ועמק הירדן). הרשת מציעה מעטפת טיפולית המבוססת על הקשבה והתאמה אישית לכל מטופל. אחד השילובים הטיפוליים הבולטים במרכז מחבר בין טכנולוגיה של תא לחץ מתון עם אוויר מועשר בחמצן לבין טיפול רפלקסולוגי הוליסטי. בעוד שהשהייה בתא הלחץ המתון נועדה לסייע באספקת חמצן מוגברת לרקמות ולתאי הגוף ולתמוך בתהליכי התאוששות פיזיולוגיים, הטיפול הרפלקסולוגי עובד על שחרור מתחים במערכת העצבים, הפחתת עומסים ואיזון אנרגטי דרך כפות הרגליים. השילוב בין שתי השיטות נועד לייצר סנכרון בין הזנה פיזית להרפיה עמוקה, ולתמוך בגוף בתהליך הדרגתי של חיזוק והתחדשות.

מרחב של רגיעה והתאוששות

התהליך ב"מרכז אביב – הדרך לאיזון" מתחיל בהיכרות עם האדם, עם התחושות שמלוות אותו ועם הצרכים שהוא מביא איתו. מתוך ההקשבה הזו נבחנת האפשרות להתאים עבורו מעטפת טיפולית אישית, המשלבת כאמור בין תא הלחץ המתון לבין טיפול רפלקסולוגי. המטרה היא לאפשר לכל אדם להקדיש זמן לעצמו, להפחית מתח ולשלב בחייו מרחב של רגיעה והתאוששות.

כפי שמסביר גבע איתן, מטפל במרכז:

• "כשאדם מגיע אלינו עם עומס מצטבר, כאבים או תחושת שחיקה, אנחנו מבינים שהגוף שלו מדבר בשפה של חוסר איזון. אין פה קסמים או פתרונות אינסטנט, ואנחנו לא מבטיחים הוקוס-פוקוס. הטיפול המשולב שמתחיל קודם כל באבחון מדויק ואישי, מייצר בעצם דיאלוג כפול עם הגוף: מצד אחד, תא הלחץ המתון מאפשר לתאי הגוף ליהנות מסביבה עשירה בחמצן שתומכת בהתאוששות הפיזית והזרימתית; ומצד שני, המגע הרפלקסולוגי מאותת למערכת העצבים שהיא יכולה להרפות, לשחרר את המתח ולהיכנס למצב של שיקום. כשאנחנו מעניקים לגוף את התנאים, השקט והמשאבים הנכונים – הוא יודע לעשות את העבודה ולמצוא את הדרך חזרה לחיוניות ולאיזון."

במרכז אביב "הדרך לאיזון" מאמינים שהדרך לרווחה מתחילה בהקשבה לצרכים האישיים של כל אדם. מי שמעוניין להכיר את הגישה הטיפולית של המרכז ולברר אם היא מתאימה לו, מוזמן לפנות לצוות לתיאום שיחת היכרות.

לפרטים נוספים: avivhealing.com/#contact

הפוסט מה גורם לאנשים בשגרה עמוסה ומתוחה לחפש מענה עמוק יותר? הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

הפוסט בשווי מיליוני שקלים: סוכל ניסיון ייצוא של כ-25 קילו סמים בגזרת העמקים הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק

ד"ר מאיה גרובר, מומחית ברפואת נשים ומיילדות ב"כללית", מדגישה בדיוק את התפיסה הזו:

• "הדבר הכי חשוב לי, לפני כל בדיקה או אבחנה, הוא שהמטופלות יגיעו למרחב בטוח וירגישו בנוח. בין אם אני מלווה אישה בתקופה המרגשת של מעקב ההיריון או בבדיקה גניקולוגית שגרתית, המטרה שלי היא תמיד לוודא שהיא יוצאת מהמרפאה עם הרגשה טובה ושמקשיבים לה. זה לא משנה אם אנחנו נפגשות בפעם הראשונה או שכבר יש לנו היסטוריה משותפת – אני כאן בשבילן בכל שלב בדרך."

הפוסט לראות אותך, להקשיב לך: החשיבות של מרחב בטוח ברפואת נשים הופיע ראשון בעמקניוז - חדשות העמק